聪明OL早晨美容护肤新法

　正所谓一年之计在于春，美容之计在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。

美容之计在于晨

　　你每天起床有以下的问题吗有的话请加上“√”

　　1每天很迟起床

　　2起床后，没有足够的时间整理仪容，就赶着出门

　　3早上涂护肤品时，未待成分全部渗透，就再涂另一层上面

　　4为方便，会省掉涂防晒底霜便出门

　　5需要在车上化妆或吃早餐

　　6还不到中午，妆容很快会脱落

　　7每天放工时，肌肤总是粗糙及干燥

　　√号愈多就愈代表你的肌肤干燥，愈少就愈代表你懂得利用早上时间将自己打造成完美肌肤OL。

　　早上护理肌肤要点

　　●早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。

　　●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。

　　●早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。

　　●出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。

　　●防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。

　　●油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油产品，这就可令妆容保持得更久。

　　懒惰是肌肤干燥的致命伤

　　要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧！勤力地保养，便可拥有从内里透出光采的肌肤！

　　1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿水之后再涂上同样有防晒功效的粉底液，双重防晒效果，能完美修饰肌肤。

　　2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥，上班可摆放1杯水在桌上，努力让自己变成水嫩OL。

　　3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时，要即时喷上保湿喷雾，舒缓肌肤，但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分，避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。

　　成为水嫩营养OL的要诀

　　早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。

　　1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。

　　2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。

　　3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。

　　4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。

　　拯救干燥OL走出缺水局面

　　一天之中早餐最重要，勿马虎了事

　　早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍

　　早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。

　　＊适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。

　　美肌白里透红早餐

　　餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。

　　抗氧美白早餐

　　餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。

　　滋润抗皱淡斑早餐

　　餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。

　　嫩肌再生早餐

　　餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。

                             更新、审核：史霞